מחשבות, רגשות, התנהגות — כשרשרת אחת.
CBT — קוגניטיבי-התנהגותי
CBT היא הגישה המבוססת-מחקר ביותר לטיפול בחרדה ובדיכאון אצל ילדים. עובדים על זיהוי "מחשבות שותלות פחד", החלפתן במחשבות מציאותיות, ותרגול הדרגתי של מצבים שהילד נמנע מהם.
קביעת שיחהמתי השיטה הזו מתאימה?
- חרדות וחרדת פרידה
- OCD קל
- קשיי וויסות וכעס
- מצבי לחץ ובחינות
איך נראה מפגש?
מפגש CBT לילד נראה לרוב כמו "משימת בילוש": מציירים יחד את ה"מפלצת של הפחד", בודקים מתי היא מופיעה, ומפתחים "כלי נשק" — נשימות, דמיון, משפטי-עצמי. הכלים נלקחים הביתה ומתורגלים שם.
קשיים שהשיטה מטפלת בהם
שיטות נוספות
טיפול במשחק
המשחק הוא השפה של הילד.
קראו עודדמיון מודרך
מקום בטוח שתמיד אפשר לחזור אליו.
קראו עודטיפול באמנות
כשהיד מספרת מה שהפה לא יכול.
קראו עודגישה דינמית
הקשבה עמוקה לסיפור הפנימי.
קראו עודטיפול בהבעה ויצירה
כשהדברים שקשה לומר יוצאים החוצה.
קראו עודאימון קשב וריכוז
כשהמוח צריך כיוון.
קראו עודטיפול במוזיקה
כשהקול מרפא.
קראו עוד